אני והגוף שלי - דימוי גוף ודימוי עצמי.

“אני והגוף שלי כבר מזמן לא מדברים, אני והגוף שלי ממש לא חברים, אני שונאת אותו כשהוא מלא ואוהבת אותו כשהוא רזה”
 "החלטתי שלא אצא לדייטים עד שארזה, לא אעזוב את העבודה שלי עד שלא אראה יותר טוב, אוף כמה אכלתי,
נמאס לי מעצמי, אני כבר לא יודעת באיזה דיאטה להתחיל,אני מרגישה שאני לא מספיק טובה".

זה רק חלק  מהאמירות שעולות ומתקיימות  בחדר הייעוצים. 
למי שייך הגוף הזה?  הוא שייך אליך ורק כאשר תעשי שלום עמו ותביני שהוא חלק ממך ומהערכים שלך יתחיל להיווצר  שינוי לטובה .
האהבה או השנאה אל הגוף, היא חלק ממערכת שמזינה את עצמה ללא הפסקה, הסכנה האמיתית היא שזה מקרין גם על שאר תחומי החיים.

עולה השאלה האם ניתן ליצור שינוי?
האם ניתן "לנהל" את כל  התחושות, המחשבות הטורדניות וחוסר האהבה העצמית אל הנראות שלך ?
התשובה היא כן, אך זה קשור למידת הרצון והמחויבות שלך לעשות שינוי ולהטיב עם עצמך.

לעשות שלום עם הגוף שלך, זה לעשות שלום עם עצמך. אם תאהבי את גופך, תאהבי גם איכויות אחרות שבך.
כשאוכלים רגשית,  אוכלים כי משהו "אוכל" אותנו מבפנים ולא נותן מנוח.
צריכה להתקבל החלטה לייצר שינוי, לעשות תוכנית הבראה כוללת שתכלול: עבודה על המחשבות שמנהלות אותך ולעיתים “מרעילות” אותך,
לבחון מה מסתתר מאחורי הרגשות שמנמיכים ומשתקים אותך ולבנות מערכת אמונות חדשות על עצמך,אמונות שמטיבות עמך.
לבנות מערכת מחוזקת שכוללת תחושת מסוגלות עצמית גבוהה, אמונה שמגיע לך את הכי טוב שיש ולשלב זאת עם אורח חיים בריא.
בכדי ששינוי זה יקרה  את צריכה לקבל החלטה שאת רוצה לערוך את השינוי ולהיות מחויבת לו.
התהליך מצריך אומץ  לגעת בכאב שנמצא פנימה, להבין במה הוא  "משרת" אותך ולהתחיל לקחת אחריות על השינוי.
מגיע לך להיות שמחה ולאהוב את מה שיש בך.
החלטה ומחויבות לתהליך יאפשרו לך להתקרב אל עצמך,להשיל מעצמך את מה שלא נחוץ לך יותר ולחזק את האיכויות הקיימות בך.
הגיע הזמן להפסיק את מעגל הסבל ומעגל הדיאטות ולייצר איזון.
חשוב לקבל החלטה והשינוי יתחיל לחלחל לכל תחומי החיים.    

עולה השאלה האם תרצי לקפוץ על מרכבת החיים ולא על מרכבת הסבל והכאב.

מוכנה לקפוץ?       
תחליטי,תעשי,תשני.    
הכותבת דניאלה (איילה) חסקלוביץ, מחברת הספר "נשים ואוכל", מנחת קבוצות, מרצה,
יועצת ומטפלת מוסמכת בטכניקת ה-NLP ודימיון מודרך ובכלים טיפוליים נוספים, בין היתר מפתחת את שיטת המניעים ותפיסת תקשורת מקדמת יחסים. 
בעלת משרד היעוץ וההדרכה MYJUMP וקליניקה פרטית בראש העין ובקיבוץ עינת.    .

 

השארת תגובה