להתחבר אל הרגשות ולהרפא-כוח הריפוי.
בעידן שבו אנו חיים שהחשיבה החיובית לעיתים הופכת להיות סיסמא ולא תמיד דרך חיים
 יש להסתכל על הנושא במימד רחב יותר.
הדרך אל השמחה, אל ההבראה והריפוי לא יכולים להתקיים רק אם תקבלי החלטה להתבונן בטוב ולחשוב חשיבה חיובית. חשיבה חיובית והתבוננות בטוב זה נהדר והכרחיים מאוד, אך  אם לא עשית עבודת עומק עם עצמך וישנם בתוכך קולות שמבקשים שיקשיבו להם ואת מדחיקה אותם, חשיבה חיובית לא תסייע. חשיבה חיובית זה כלי מצוין, אך יש לה שלבים מקדימים.
ככל שתעמיקי בהכרות עם עצמך, תקשיבי לקולות שעולים מתוכך ותביני מה הם רוצים להגיד לך, תוכלי להעמיק לתוך רגשותייך.
אם קיים בך תסכול שזועק ולא מקבל מענה וריפוי ואת נמצאת בהדחקה ובורחת, הכאב ימצא דרכים לדפוק על דלתותייך בעוצמה רבה.
הדחקה היא פועל יוצא של תחושות דחק (לחץ) וקושי שחווית ואת מתקשה לגעת בהם, יתכן שזה כואב מידי, קשה ולא נעים ולכן את נמנעת.
את מעבירה את אותן תחושות לתת המודע והם מבעבעים מתחת לפני השטח ויוצרים חוסר איזון במערכת הרגשית והפיזית ולעיתים אף התפרצויות בלתי נשלטות שקשה לך לווסת ומה קורה אז? את סובלת מזה וגם כל הסובבים אותך.

אם את רוצה לייצר שלווה ורגיעה בתוך המבנה הנפשי שלך, עליך להקשיב  לכל הקולות שעולים ממך, המחזקים, המעצימים, אך גם לזעקה הפנימית, לכעסים ולתסכול. המערכת שלך רוצה לגדול ולהתפתח ולא להשאר במקום.
הדחקה לאורך זמן יכולה לחלחל אל הגוף ולייצר מחלות. הדחקה היא  "פלסטר" ולא פתרון.
אם את רוצה לחוש שמחה אמיתית ואיזון, עליך לאפשר לעצמך להכיר את מי שאת באמת, לדעת מה מניע אותך, מה מחזק אותך 
וכן מה מכאיב לך ולא לשכוח ללמוד  להתייחס לכאב שעולה כחבר שדואג לך ורוצה להורות לך את הדרך
ומעל לכל להפסיק להדחיק,להדחקה לאורך זמן יש מחירים כבדים. 
רצוי ללמוד להסתכל לפחדים בעיניים,לתת לרגשות לעלות ולשמוע את הקול הפנימי שרוצה את טובתך העליונה.
הגיע הזמן להתעורר יקירה ולאפשר לעצמך להתבטא במלוא העוצמה, גם אם לעיתים זה נראה לך קשה מנשוא
 וכן את לא חייבת לעשות זאת לבד, את יכולה להתמך.
הדרך אל השמחה והאיזון לעיתים עוברת דרך כאבים, כאבי גדילה, אך פעמים רבות זה בלתי נמנע.
אל תברחי מעצמך, תתקרבי ותאפשרי לעצמך לצמוח, תני לרגשות לעלות ואז פתאום השמחה תפרוץ מתוכך.
תעזי לגדול ולצמוח.