יש דרך להשתחרר מתחושות אלו, לשנות את היחס שלך אל האוכל ואל עצמך, להשתחרר מחיים הסובבים סביב אוכל ומשקל. הגיע הזמן לאפשר לעצמך להתחבר אל הגוף שלך ולאהוב אותו ואת  מי שאת  ולהפסיק את מחול השדים סביב האוכל ודיאטות אינסופיות. 

חשוב להבין שיש אפשרות לחיות באופן אחר.להבין שבבסיס הפנייה הבלתי נשלטת אל האוכל קיימת תחושה של ריקנות ובדידות ולעיתים רבות חוסר אונים והפנייה אל האוכל מהווה פעמים רבות דרך לפצות על התחושות הללו.

הגיע הזמן שתפסיקי לבקר את עצמך ותלמדי לאהוב את הגוף שלך ואת מי שאת ותתחילי  לנהוג בעצמך באופן אחר.

זו לא נוסחת קסם, זה תהליך שיאפשר לך להיות שמחה, מחוברת אל עצמך ואל העוצמות שבך ולהיות  משוחררת מחיים שסובבים סביב משקל, אוכל, דיאטות ומחשבות טורדניות. התהליך יאפשר לך גם להיות ממוקדת יותר ולפנות לעצמך זמן ופניות ריגשית לדברים נוספים שחשובים לך בחייך.

לאמהות ינתנו גם כלים כיצד לעשות שיח מחזק ומעצים עם הילדים ביחס לאורח חיים בריא וכיצד
לחזק את הדימוי העצמי של הילד/ה.