מחשבות טורדניות
מחשבות המטרידות את מנוחתינו ויוצרות אי שקט רגשי ופעמים רבות אי נוחות פיזיולוגית.
האם הן פוגעות  באיכות החיים ובתחושת הערך העצמי?
לאורך זמן מחשבות טורדניות יוצרות חוסר מיקוד, יוצרות פיזור רגשי, שכחה ופוגעות בתחושת הערך העצמי.

למי יש מחשבות טורדניות? מה הן באות לאותת לנו? האם ניתן לעצור את המחשבות הטורדניות.
מחשבות טורדניות בעצם הינן מחשבות שמטרידות את מנוחתינו ומסיטות אותנו ממיקוד, הן לא מאפשרות לנו לעיתים להיות ברגיעה ובשלווה
ולפעול באופן אפקטיבי ועיניני .
הן קיימות הן אצל מבוגרים, בני נוער וגם אצל ילדים.
פעמים רבות מחשבות אלו יכולות ליצור חרדה. לרוב מחשבות אלו מיוחסות לחששות מפני העתיד,או התקעות בארוע שהיה בעבר
מבלי יכולת לשחרר את הרגש המלווה לארוע.
חשוב מאוד לתת מקום ולהתייחס לאותן מחשבות שעולות ולבחון מה המקור שלהן,(מה היה הטריגר שעורר אותן) ומה הן מעוררות אצל אותו אדם. 
(ישנן המון טכניקות שמסייעות להתמודד עם אותן מחשבות טורדניות בין אם בעזרת דימיון מודרך, עבודה על המחשבות האוטומטיות ברמת הקוגנטיבית,
שילוב של עבודת גוף נפש,פרחי באך,הומופטיה ועוד).
חשוב גם לתת מענה להיבטים הפיזיולוגים שמחשבות אלו מעוררות, שהרי מחשבות טורדניות יכולות לעלות את סף החרדה ולעורר תחושת חוסר שליטה
ובעקבות זאת יכולים להתפתח סימפומים פיזיולוגים,בינהם דפיקות לב מואצות, חוסר שינה,כאבי בטן וכאבים פיזיולוגים נוספים ופניה בלתי נשלטת אל האוכל.

למחשבות הטורדניות יכולות להיות גם ביטויים התנהגותיים שאינם מאפיינים את אותו אדם כגון: צעקות, התכנסות, התבודדות ועוד.
לתהליך השיתוף במחשבות ובתחושות  יש חשיבות רבה, "כעזרה ראשונית" ומקל פעמים רבות על הסימפטומים.
אך מעבר לזה, חשוב לעשות תהליך שיאפשר להבין לעומק מה עורר את אותן מחשבות, מה היה הטריגר איזו מצוקה על איזה קושי הוא מאותת
באילו מצבים זה עולה וכיצד נותנים לו מענה ובפרט כיצד מנהלים ומתנהלים באופן אחר לעתיד לבוא עם אותן מחשבות. 

שחרור ממחשבות טורדניות מאפשר שקט ורגיעה,יכולת מיקוד ויכולת לחוש אפקטיבים ובתחושה של שליטה עצמית .
למידע נוסף ניתן להכנס לדף הקליניקה